Almerick Blog

Almerick life with Rainy, Energy and Arts.

Page 3 of 49

放鬆肌肉

要調整好尐骨,首要放鬆肌肉。放鬆肌肉有好多方法,有人用選用針灸,有人會選用熱敷, 也有人會用電療經脈機嘅方法去放鬆肌肉,其實方法有好多,你會選用咩方法? 以上所提及的方法都係一般中醫、跌打常用的方法,但是否持久有效就可看個人身體質素。記得十幾年前,從事IT行業,我自己有背痛的問題,會光顧某中醫師,曾試過一次,用熱敷方法放鬆肌肉,之後做正骨,完成後出去付款,行出診所門口,已經歪番。這是其一我去尋找另外一些方法去處理自身的痛症的原因。最後當然遇上好的推拿老師,最後對推拿產生濃厚興趣,也導致我學習與研究推拿學的學問。 推拿其實是好複雜的學問,從手法學,人體的結構,肌肉走向,正常人體力學,經絡學,易筋經,氣功導引,等等的知識。而臨症實踐跟課程,書本學到的,全完係兩件事。 放鬆肌肉除了用力向下壓外,另一關鍵係手法嘅頻率, 例如書上寫滾法為頻率每分鐘約120~160次。我做法是依每人不同從肌肉的彈性開始基本頻率, 跟隨這個頻率, 之後跟佢同步,再慢慢提速達至每分鐘約120~160次, 以放鬆肌肉。最後調整骨身肌肉平衡。就可以好好幫助客人。 一般按摩只會用力向下壓, 務求打鬆結節點,但成條肌肉無去處理,更係好快梗番啦。如果你試過好多方法都未能令你放鬆,不妨請治療師用手的頻率做下。下下以力散結,唔係一個辦法!

推拿力度

客人找你的推拿師,有時會擔心力度大太會做成不適。來訪客人應該好好告訴治療師你的需要,而有經驗的治療師,會依你的體質及身體的狀況施展力度,達到柔和而有效。 一般而言, 初時力度應該較輕,慢慢會由輕漸重,輕重交替,柔順平和, 最後而輕柔結束。 推拿的手法有強有弱,從手法上講,輕手法為補,有助陽氣的作用,重手法為瀉,有潛陽的效果。 「輕推、順推皆為補」,即緩和、輕微的連續刺激能活躍臟腑的生理功能,為補法;急速、較重且時間較短的刺激, 會抑制臟器的生理功能,為瀉法。簡單講就係虛症不宜用太重的手法,而實症施力會較大。 我好少用一指禪手法做全身,尤其係減力的一指禪手法,此手法目標係以「氣」推動經絡,這個做法以經絡穴位為主,對於虛弱身體不但起到治療功效而且較為舒適。一指禪以大拇指峰為主,表面積不及㨰法,所以一次處理的地方不會太多,待客人身體轉好後,可改回㨰法治療。 良好的溝通是治療上成功關鍵,不適感只會另客人身體抗拒, 大大力的按下無助身體恢復平衡。

老客人

一個好幾年沒有幫襯的客人,係一個年紀約60 歲的男士,突然間再找我,話說失去了我的聯絡,但又腳痛,托家人想試在網上找找。 我對他沒有太大印象。但很感激他會再找我。 他說幾個月前跌倒,有在外邊找過跌打,西醫(後物理治療) 都仲有少少痛。我睇完佢之後發現在主要問題在「筋縮」。我相信跌打,物理治療已經好好處到了他跌倒後的錯位情況, 沒有改善應該係無處理到筋縮的問題。原本筋縮係可以在日常生活裡加上拉筋或其他功能鍛鍊,應有好好改善。但人多數有惰性,很少有心機持續練習。 我以滾法及用刮沙棒幫佢推筋,短短一次療程就減輕左佢的痛感,並叫佢一個月回來一次去保持,避免筋縮復發。 筋或肌肉「正規」的治療上忽視的是一個空間,很少治療師會做這個輕易但又花時間的工夫。但依個正係我用心去做到補充其他人的不想做的地方。

「最好選擇」「最高利益」??

你要嘅係幾時的呢?如果靈性上的最高利益,與你現實上最高利益有衝突,即靈性給予你一份禮物好使你學懂一些內容。好似老師一樣會對你有要求,給你一份深度深刻功課。 常有人來做能量,靈性或塔羅諮商,常問及最好的選擇係邊個?是但具體夠竟是問今日,將來,肉體,心理,金錢⋯⋯上呢?當客人未夠具體講出想要什麼,就要傾談下目的或價值。 每一個體驗我相信也會帶來一種經驗,而依個經驗所謂的正面及負面效應,因人而異,好壞好睇個人需要。這樣無得簡單為別人選擇。這是自由意志的選擇。 Sakara 的祝福或Abstract 的技術當中,如定義得不清不楚,會導到「錯誤」的結果,錯誤在這裡是不予合預期的情況。在做點題,總則(profile),子簡述(subprofile) 上要要很準確講,寫得出內容,上過Sakara II 的同學應該好清楚。 沒有把握,想著順著世界以行,等於其他人去幫你決定將來,那就要受一點教訓。不勞而獲,也是清楚自己想要什麼。只想最好,就沒有最好,隨心所欲,去創造(create) 自己「最好選擇」就要下一點功夫。

成功處理痛症

很多痛症的推拿客人來訪,都曾接受過不同的治療。包括物理治療, 脊醫等,到中醫的針灸推拿,或其他按摩服務,都沒有好轉。 都到我度推拿,有些好明顯得到改善。為何呢? 物理治療, 或脊醫的方法,我不知道他們怎樣做,所以沒有評論好壞。但相信對好多人來講,是一個好好選擇。當然在無衝突下,同時做物治,脊醫的治療,雙管齊下,會加速康復。 在我學習到的中醫的推拿技術,點解與掛牌中醫不一樣呢?這個與中醫收入同學習有關。一般中醫全科的醫師,在中醫學院中,對推拿的練習其實不多。每次推拿的治療時間比起開藥的時間長好多,一次診症加處方時間約為10 分鐘,以推拿一次基本的治療約需要30 分鐘。有時間上很少人會願意花時間在推拿。而一個單一手法要達至熟練,可能要兩三年。比起針灸來說,開針方,施針也不多於10 分鐘,而也可以留針時候,去處理另一患者,可以做到「多功」。而每次只可以處理一個病人。所以很少人會投放時間。 一般按摩師所上的課程都是很短促,快則一星期,慢嘅都係三個月,就出來工作。太多數都要舒緩為主,可以想像真正能去處理痛症或其他疾病的為數不多。推拿要做得好,  這個當然好睇訓練與練習。有幸跟著推拿老師去學習滖法及一指禪去作治療等難度高的手法,這是成功的主要關鍵。這兩個手法與其很多按摩師傅所用的不同,在外面試驗其他手法,也很少見人使用。要做到深透,持久,有力的手法是慢慢的累積。 至於氣功則需要高度集中,運用精氣神的意念將氣導入又是另一境界。以我所識所能為你服務最佳的狀態,一日可以處理四個客己經是極限。

滾法與被動運動

一直以來都好少幫客人做被動運動, 原因係大部分客人都想舒服的享受推拿時候的放鬆。加上以住我左手的滾法功力未及右手所以很少使用。隨著七年的推拿經驗與練習,現在左右手的力度係相約。近幾個個案中,有重新使用被動運動。 什麼是被動運動呢? 是由療師活動患者的肢體, 這樣具有糾正錯位、分離粘連、緩解肌肉痙攣、解除神經血管壓迫等治療作用。 在疾病狀態下, 關節周圍肌肉常處於痙攣狀態, 使被動運動的阻力增加。為了減少組織損傷和便於被動運動的施行, 滾法流法推拿把被動運動與治療手法結合在一起。 在做被動運動前, 先在病變部位充分施以滾法手法, 以減輕疼痛, 緩解肌肉痙攣, 為被動運動創造條件;被動運動過程中, 續繼配合滾法操作, 可減輕疼痛;被動運動結束後, 再在病變部位予以手法治療, 以及時消除被動運動可能產生的組織損傷。

脇肋偏歪及不平衡

修練各式氣功、能量、瑜珈、冥想等等的朋友,對於控制呼吸應該不會陌生,特別深呼吸,但有無試過有時會呼氣吸氣時的深度會變差,甚至會疼痛,或者平日生活中覺得呼氣不太順暢呢,這個除了肺部有事外,也可能係脇肋骨偏歪導至不平衡, 才影響呼吸。 在日常生活中,少做深呼吸的人,會感到情緒壓力大,難以放鬆,但又可能係因為本來脇肋偏歪,難而輕易得到一個呼吸較深的幅度。如是者會選擇沒有痛楚的淺度呼吸 在推拿時,  來訪客人在做整復的時候,我會請他們做一些呼吸去配合,目的可能為了放鬆肌力,借呼吸之肌力去幫助完成正骨手法,或使加強經絡的能量流動等等。但有部份人會感到吃力,原因可能正是脇肋骨偏歪,而作深呼吸時可能會疼痛,咳嗽等狀況。 當然很少人會因為呼吸不順來做推拿,所以很少會主訴這個狀況。當告訴我有這個問題,我會檢查下肋骨左右有沒有偏歪。會為他們做矯正,使其恢復呼吸應有深度。注意脇肋偏歪只是呼吸不順原因之一,有問題也請先請教你的醫生作檢測,再考慮這個不平衡的問題。

推拿後注意

初次接受按摩, 會因體內堆積乳酸釋放, 隔日可能會有疲倦感及局部肌肉酸痛現象, 經兩三次推拿, 這種情況便會逐漸消失。回家後可以在酸痛處敷熱袋15分鐘。酸痛感覺應該在3-5天後就會消失。初開始接受推拿治療, 有時會感到懼怕不安,或因一點疼痛,應盡量放鬆心情。 推拿過後宜多喝開水, 有助新陳代謝、加速復原。有部份人感到口乾,只要在推拿後多喝水即可。 推拿後如果感覺疲倦, 就應該多休息, 推拿使血液循環增強, 身體較疲倦, 自然就比較容易入睡。疲倦時間的長短因人而異, 依每個人的體質及身體狀況不同而異。 推拿過後,特別做正骨治療,請勿劇烈運動三日,並保持正確姿勢,以免再次移位。洗澡時請用暖水及抺乾患處。

推拿舊客

最近有過去了別的地方治療推拿的客回來幫襯,不過見完佢之後,感到要達至完全康復手尾都幾長,  主訴如下: 行走踩地棉花感,  頭重腳輕, 雙腳無力,  呼吸困難。 咁即喺有機會係典型脊髓型頸椎。 想起當初來診,手觸摸後,無論係氣感,  觸感外表都有異樣,很不適合用板法,即lock 頸的方法去處理。除非有MRI 片在手, 可以用「短拱扞微調手法」(個名係好大陸term, 因為係上海近十年研究出來的手法)   去處理。 當然我問佢睇過咩,佢話係中醫。只可以講,術者無考慮到最仆街嘅情況係點。對於醫源性的進一步傷害,有時都係幾難去搞。 現在可以做嘅係,以氣功, 能量, 精油去鬆解及防止佢惡化,當然有建議佢去見下西醫骨老,睇下有機會同佢拍下片,通常都係叫佢照X-Ray, 但X-Ray 又真係無咩會見到囉。奉勸同行,或會做傳統板法的人,唔清楚真係唔好做,可以好大鑊。板頸要拉斷頸骨確實機會係好微好微,但影響神經,血管,脊髓真係有機會囉。 個客會係點,我唔知道,希望佢乖乖地返來俾我搞,對於左試下,右試下,其實未必有幫助,我唔會阻止客人咁樣做,以只會盡力解釋同依我所能去處理。

日常姿勢

我有位客人,會坐係床睇電視,長期在這個姿勢下,條腰痛實在不奇怪。而進行復位治療對她的幫助不大,試過幾次數天後會打會完型,所以現在我對她多會選用了保守治療的方法。 所謂保守治療,即不會強行作復位,只會以鬆懈緊張了的肌肉為主。 了解客人的生活習慣,去提供一個使他們可以輕鬆過日常生活是推拿師要考慮的一個環節。當然叫他們做運動,拉筋是很理想,加強療癒效果的方法。但客人生活上遇到環境上,時間上的不便,沒法好好的注意姿勢或運動,就要為他想想別的方案。 理想的做法跟治療時所需或效慮十分不同,網上好多資料都係對應理想處理,但實質上變化無常。「同病異治」係讀書是所講一個原則,即因人而異。來得我處推拿,我就會用自己所識,所屬的專長,好好的為他們服務。

« Older posts Newer posts »

© 2019 Almerick Blog — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑